Шишкина — о восстановлении сил: никаких таблеток. Только сон, массаж и баня

Двукратная олимпийская чемпионка и 11-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию Алла Шишкина рассказала, какие меры предпринимает, чтобы случайно не употребить запрещённые вещества, а также поделилась своими методами восстановления после тренировок.
«Мы не устаём напоминать, что лучше сто раз перестраховаться, чем потом иметь серьезные неприятности. Очень внимательно надо относиться к продуктам и воде, а также к вещам, оставленным без присмотра. Если есть необходимость принять таблетку, лучше проконсультироваться с врачом команды. Главное для спортсменов – это внимание к своему здоровью и полный отказ от бездумного приёма медицинских препаратов и неизвестных продуктов.
Когда ты тренируешься по 11 часов в день, наверное, может появиться соблазн принять что-нибудь для восстановления сил. Но лично мне о таких «пилюлях» ничего неизвестно. Состояние своего организма я оптимизирую при помощи сна, массажа и банных процедур», — приводит слова Шишкиной Олимпийский комитет России.

Источник